マシンピラティス

身体をリフォーム（改良）できる万能なマシンという事からその名がついたピラティスの代表的なマシンで、最も多くのピラティスエクササイズを行えることが特徴。
タイヤ付きのベッドのようなイメージで動くマシンで、足元についているバネを伸ばしたり縮めたりすることで寝た状態でも能動的に運動が行えます。
足腰のみならず、体幹の強化、局所的な部位のケア、全身のコンディショニングまで、様々なポジションであらゆるアプローチができるため、どんな目的にも応じてすべての方に最適なトレーニングを提供することができます。

ジョセフ・ピラティス氏が最初に考案したと言われているピラティスのマシン。
アメ車のキャディラックのように大きく、さまざまな装備が整っていることから「キャデラック」と名付けられた、ピラティスで最も大きなマシンです。
第一次世界大戦中、戦争で負傷した兵士のリハビリを行うために病院のベッドを改造して作られたため、見た目はベッドそのものです。身体を支えてくれるバーや軽い負荷をかけられるバネ、脚をつるす台などを取り付けることで、起き上がるのが難しい状態でも安全にトレーニングすることができます。

ジョセフ・ピラティスが小さなアパートに住むクライアントのために考案したと言われている椅子型のマシン。
他のマシンと比べて小ぶりですがエクササイズバリエーションは豊富です。
脚や股関節を強化するフットワークから腹部で身体を支える腹筋のワーク、肩や腕のインナーマッスルを鍛えるアームワークなど、細かい部位をより細かく正確に動かすことが求められます。中級者以上の方に最適なマシンです。

ラダー（はしご）とバレル（樽）が一体となったマシン。
ラダーの上に乗って背骨を動かしたり、バレルの上に脚を置いてハムストリングや股関節のストレッチをすることができます。
身長に合わせてラダーとバレルの距離を調整できるので、難易度も自由自在。
多くのバレエダンサーから好まれ、パフォーマンス向上に役立っています。

横から見るとクジラのような丸い曲線が可愛らしいピラティスマシンの一種です。
まさにスパイン（背骨）をコレクト（正す）ために考案されたフォルムで、このカーブに沿って背骨を丸める・反らせる・曲げる・捻る動作が可能。
背骨の柔軟性、肩甲骨の可動域を向上させるエクササイズが多数行えます。
ピラティスの中でも小さいマシンなので場所を選ばず使えることから、ご自宅でもお気軽に肩こり、腰痛の解消＆姿勢改善が行うことができます。

リハビリ患者の筋力やバランス能力などの機能改善のために開発されたマシン。
独立して動く２台のカートとラダー（梯子）が特徴で、立位姿勢の改善や歩行を評価することができます。
機能的な立位の動き中で固有受容覚やインナーユニット（横隔膜・腹横筋・多裂筋・骨盤底筋）にアプローチすることが出来ます。「正しい運動学習」や「全身の調和」の獲得できるばかりでなく、クライアント自身がそのエクササイズを通して自分自身の機能的な課題に気づくことができます。